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Attention nos precisions et recommandations proposes via ce blog ne semblent susceptibles de se substituer a une consultation ou 1 diagnostic formule via un medecin ou un professionnel de sante, seuls en mesure d’evaluer adequatement votre etat de sante. Bonne visite concernant ce blog et au ravissement de se accoster au cours d’une seance !
A typical Shiatsu session
Le do-in : l’automassage pour se sentir bien au quotidien
Voici une article ecrit avec Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier sur le Do-in, une sorte d’auto-shiatsu.
Il ne s’agit pas d’attendre d’avoir en gali?re pour se soigner. C’est du moins votre que preconisent des medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses confortables, le massage do-in, derive du shiatsu et de l’auto-shiatsu, est un automassage ideal pour prevenir et combattre les petits maux du quotidien.
LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI
Notre corps est constitue de differents flux qui permettent le bon fonctionnement. Notre plus connu : le reseau sanguin mais ce n’est nullement le seul. J’ai medecine chinoise prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent le corps. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis d’apri?s l’etat d’esprit ou la douleur du moment. Massages, frictions, points de pression ou bien etirements sont les etapes essentielles du massage do-in. D’apres le specialiste Koan Michael von Lintel : « Il s’agit d’une pratique ludique qui ne necessite gui?re d’age ou de niveau de sante particulier mais il coi»te mieux savoir avec un individu agreee par la federation francaise de shiatsu conventionnel De sorte i realiser les bons gestes. »
COMMENT S’APPREND J’ai METHODE DO-IN
Il est essentiel d’apprendre correctement les enchainements, bien que nos exercices ne soient nullement difficiles. « Se Realiser Realiser votre bilan en energie personnalise va permettre de deceler les n?uds et autres problemes dont on peut venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu et des livres et des videos sur Internet permettent d’apprehender le do-in. Neanmoins, la meilleure solution est d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « on doit le voir tel un jeu ludique dont l’optique est de se sentir bien dans son corps pendant et apres l’automassage. »
« Le do-in c’est prendre litteralement sa condition physique en mains »
LE DO-IN, C’EST POUR QUI
Cette fonctionnel de bien-etre est destinee a tout un chacun, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee est d’apprendre a ne http://www.datingmentor.org/fr/alua-review/ pas dependre du praticien ainsi que prendre litteralement sa sante en mains. Neanmoins, attention, une telle technique ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner nos maladies. Le do-in est votre accompagnement preventif et quotidien que l’on est en mesure de se faire soi-meme au sein d’ 1 but de bien-etre. », precise le praticien. Les maux de tete, les troubles digestifs, nos difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une solution au massage do-in. Grace aux differentes pressions effectuees sur le corps et a toutes les plusieurs massages, le do-in est en mesure de egalement faire office de lifting manuel pour lutter contre les effets de l’age.
Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « aujourd’hui, nous sommes surtout assis, les yeux rives sur votre ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree votre bouchon energetique. Les epaules et la nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in sur les tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere nos tensions. Mais il va falloir ensuite retablir l’energie dans le bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, nos massages adaptes a des besoins et realises dix minutes l’integralite des semaines previennent nos tracas du quotidien. Et tel votre effet boule de neige, si on se sent plus dans le corps, on se sent mieux dans sa tronche. De quoi affronter nos journees plus sereinement.